몸속의 염증과 그로인한 붓기를 빼는데 효과적인 다이어트 해독주스 많이 들어보셨나요? 보통 abc 주스 또는 cca 주스로 유명하기도 합니다. 일명 까 주스라고 불리는 해독주스 만드는 법과 효능 알아보겠습니다.
해독주스 만들기
재료
브로콜리: 1개
샐러리: 2대
당근: 1개
사과: 1개
레몬: 1/2개
물: 1컵
만드는 법
모든 재료를 깨끗이 씻습니다.
브로콜리, 샐러리, 당근, 사과를 적당한 크기로 자릅니다.
믹서기에 모든 재료를 넣고 물을 추가합니다.
믹서기로 곱게 갈아줍니다.
기호에 따라 레몬즙을 추가합니다.
완성된 주스를 컵에 따라 마십니다.
해독주스 효능
해독주스는 몸 속의 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 브로콜리와 샐러리는 강력한 해독 작용을 하는 성분을 함유하고 있어, 간 기능을 개선하고 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 또한 브로콜리와 당근에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어, 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 그리고 사과와 레몬에는 풍부한 항산화제가 포함되어 있어, 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 중요합니다. 해독주스는 저칼로리 식품으로, 식사 대용이나 간식으로 섭취하기 좋습니다. 포만감을 주어 과식을 방지하고, 체중 감량을 돕습니다. 다이어트 해독 주스는 간단하게 만들 수 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 매일 꾸준히 섭취하면 몸의 전반적인 건강을 개선하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
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